Symptome - Verstopfung

Möglicher Mangel - Vitamin-B-Komplex.
Möglicher Mangel Essen Sie genug?
Vitamin-B-Komplex Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Kleie, grünes Blattgemüse

Empfohlener Zusatz:
8 bis 10 Gläser Wasser, täglich
1 Esslöffel Acidophilus-Milch, dreimal täglich
3 Esslöffel Kleie, täglich
3000 mg Vitamin C, täglich
100 mg Vitamin-B-Komplex (Langzeitwirkung), morgens und abends

 
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