Symptome - Knochen- und Zahnerweichung

Möglicher Mangel - Vitamin D (Calciferol), Kalzium.

Möglicher Mangel

Essen Sie genug?
Vitamin D (Calciferol) Lebertran, Butter, Eigelb, Leber; zu wenig Sonnenlicht
Kalzium Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Getreideflocken, Bohnen, Obst, Gemüse

Empfohlener Zusatz:
1000-1500 mg Kalzium und 500 mg Magnesium, täglich auf zwei Mahlzeiten verteilt

 
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