Aminosäuren - Asparaginsäure

Asparaginsäure hilft bei der Entfernung von schädlichem Ammoniak aus dem Körper - wenn Ammoniak in den Blutkreislauf gerät, wirkt es sehr giftig - und trägt dadurch zum Schutz des zentralen Nervensystems bei.

Neuere Forschungen weisen darauf hin, dass diese Aminosäure ein wichtiger Faktor zur Steigerung der Widerstandskraft gegen Erschöpfung sein kann. Als Sportler Salze der Asparaginsäure verabreicht bekamen, zeigten sie entschieden mehr Durchhaltevermögen und Ausdauer.
L-Asparaginsäure, die natürliche Form der Asparaginsäure, gibt es als Tabletten mit 250 und 500 mg. Die übliche Dosierung liegt bei 500 mg ein- bis dreimal täglich mit Saft oder Wasser (kein Eiweiß) genommen.

 

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