Fragen - Bor?

»Was ist Bor?«

Eine völlig unterschätzte Substanz! Es ist ein Spurenelement, das vom Körper nur in winzigen Mengen benötigt wird, und deshalb gibt es dafür auch keine offiziell empfohlene Tagesmenge. Nichtsdestoweniger ist es von großer Wichtigkeit im Zusammenwirken mit Kalzium, Magnesium und Vitamin D zur Verhinderung von Osteoporose. Bor vermag auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu steigern. Man findet es in den meisten Früchten und Gemüsen, aber die beste Quelle sind Trockenobst wie Dörrpflaumen und getrocknete Aprikosen. Als Zusatzpräparat empfehle ich 3 mg täglich. Die tägliche Menge sollte aber 10 mg nicht überschreiten.

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